ДОСТУПНО ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ
Собери свой рацион
Выбери размер порции, приёмы и срок
🥗 Минимум 3 приёма в рационе
🔄 Каждый приём — 16 вариантов, блюда меняются каждый день без повторов
Размер порции
Приёмы пищи основа рациона · минимум 3
🥞Сладкий завтрак
16 вариантов: вафли, сырники, запеканки, панкейки, каши
≈438 ккал · Б16 Ж14 У62
—
0
🍳Основной сытный завтрак
16 вариантов: омлеты, шакшука, скрэмблы, сэндвичи
≈365 ккал · Б26 Ж12 У38
—
0
🥗Салат / суп
16 вариантов: крем-супы, свежие салаты
≈237 ккал · Б16 Ж9 У22
—
0
🍖Блюдо дня
16 вариантов: мясо, рыба, птица с гарниром
≈464 ккал · Б36 Ж12 У52
—
0
🍰Десерт дня (веганский)
16 вариантов: чиа-пудинги, кешью-кейки, трюфели
≈411 ккал · Б10 Ж24 У45
—
0
🥙Боул / салат
16 вариантов: питательные боулы и салаты
≈292 ккал · Б19 Ж11 У31
—
0
✨ Дополнительно размер порции на них не распространяется
🧃Морс
без сахара: малина-базилик, клубника-мята, облепиха
≈70 ккал · Б1 Ж0 У16
100 ₽
0
🥤Смузи
фруктовый: манго, ягодный, зелёный микс
≈150 ккал · Б3 Ж2 У30
220 ₽
0
💪Белковый перекус
куриный, говяжий, форель/хек, протеиновый смузи
≈300 ккал · Б30 Ж12 У15
405 ₽
0
На сколько дней берёшь
Приёмов выбрано0
Итого КБЖУ: —
Итого / день0 ₽
Оформить заказ в:
Для MAX и Telegram заказ копируется — вставьте в чат